O peso corporal está completamente ligado ao estado de saúde. Integridade das articulações, comorbidades e mudanças na autoestima, exemplificando, podem ser reflexo do aumento do peso. Por isso, as dicas para emagrecer são sempre bem-vindas, não é mesmo?

Algumas pessoas se enganam, achando que emagrecer é ‘parar de comer’. Na verdade, o déficit calórico pode ser alcançado por uma simples redução gradual no consumo de certos alimentos. É sempre bom lembrar também do papel importante da atividade física no emagrecimento.

Neste conteúdo, você encontra 5 boas dicas que podem ajudar você a conquistar o peso desejado. Esperamos que você tenha uma leitura proveitosa!