A psicologia do esporte é uma especialidade que visa a saúde mental e a otimização da performance de atletas e equipes por meio da compreensão e acompanhamento de fatores psicológicos que influenciam o desempenho esportivo.

Quer entender como ela funciona e pode auxiliar praticantes de atividades físicas, tanto profissionais quanto amadores, a melhorar seu rendimento?  Siga a leitura! 

O que é psicologia do esporte?

O principal objetivo do profissional é entender como os fatores psicológicos influenciam o desempenho esportivo e compreender como a realização dessas atividades afetam os aspectos emocionais, saúde e o bem-estar do atleta que está envolvido nesse ambiente, ajudando-o a gerenciar seus pensamentos, ansiedade, agressividade, relacionamento com companheiros de equipe, etc.

As áreas de intervenção do psicólogo do esporte são compostas por:

• Esportes de alto rendimento
• Práticas de tempo livre
• Iniciação esportiva
• Esporte escolar
• Reabilitação
• Projetos sociais

É muito importante destacar que a psicologia esportiva e a psicologia clínica são especialidades diferentes. As estratégias de intervenção das áreas podem ser em certos momentos similares, no entanto, os objetivos podem ser distintos. 

Em resumo, na psicologia esportiva o profissional visa desenvolver as habilidades psicológicas do atleta para um bom desempenho ou a qualidade da experiência da atividade física, visando saúde e bem-estar.

Quais os benefícios da psicologia do esporte?

O profissional de psicologia do esporte pode avaliar diversos tópicos que envolvem o atleta, como: 

• Pensamentos (cognição)
• Motivação
• Estresse
• Ansiedade
• Personalidade
• Liderança
• Senso de coletividade

Tudo isso é trabalhado com o objetivo de gerar um ambiente mais equilibrado em que atletas de alto rendimento e equipes possam desenvolver todo o seu potencial, fornecendo ferramentas para gerenciar as pressões extremas que prejudicam a saúde e atuação dos sujeitos envolvidos.

Assim, são trabalhados campos como: manutenção da atenção, foco e concentração, autoconfiança, memória, autoconhecimento, metas esportivas, gerenciamento das tensões (ansiedade e estresse), além de contribuir para prevenção de lesões, overtraining e burnout.

Como funciona a psicologia do esporte?

Você, atleta, sabe que para ter bons resultados precisa de tempo, dedicação e treino, não é mesmo? O trabalho do psicólogo esportivo não é diferente. 

O papel do psicólogo vai variar conforme o contexto em que ele atuará, isto é, se a pessoa é um atleta de alto rendimento buscando melhorar seu desempenho ou se é um praticante de atividade física buscando saúde, lazer e qualidade de vida.

No caso de esportistas de alto nível, o psicólogo do esporte pode ajudar a pessoa a equilibrar o estado mental possibilitando seu melhor desempenho, trabalhando para minimizar ou anular os pontos fracos e maximizar suas potencialidades..

É importante ressaltar que fatores fisiológicos também influenciam no desempenho do atleta, mas a preparação psicológica é um fator de destaque e influência na variação do desempenho ou resultados esportivos.

A importância da preparação psicológica

O suporte emocional é muito importante na vida de qualquer pessoa e isso não é diferente para os atletas. Saber lidar com cobranças, expectativas, derrotas e vitórias não é fácil e pode acabar prejudicando não só o desempenho, como outros âmbitos da vida do sujeito.

Além disso, trabalhar o autoconhecimento facilita a percepção corporal e comportamental. Dessa forma, o atleta pode aprender a prevenir situações que podem levá-lo a um descontrole emocional em condições de forte pressão.

Desenvolvendo melhor a sua inteligência emocional, o atleta também consegue manter o foco nas metas e usar todo o seu potencial, gerenciando os aspectos emocionais que podem atrapalhar o seu desempenho e sua carreira.

Quer entender mais sobre como a preparação psicológica é fundamental para melhorar a performance? Venha treinar suas habilidades psicológicas conosco.

O Centro Clínico Esportivo Winner conta com  um psicólogo esportivo com ampla experiência na preparação psicológica de atletas de diversas modalidades esportivas.

O trabalho se estende desde a preparação psicológica dos atletas profissionais e amadores, até as pessoas que buscam apenas melhorias em sua qualidade de vida por meio da adesão e prática do exercício.

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