A nutrição esportiva visa oferecer ao organismo todos os nutrientes necessários, sejam eles em relação a necessidade de energia física para a prática esportiva ou aos nutrientes que o corpo necessita para equilibrar a saúde e conquistar resultados, como: emagrecimento,mais disposição no treino e ganho de massa magra, por exemplo.

A seguir, listamos 5 dicas de alimentação para atletas que podem melhorar o seu desempenho. Boa leitura!