A hérnia de disco é um problema sério de saúde que prejudica severamente a qualidade de vida de quem sofre com ela. 

A doença está cada vez mais frequente em pessoas na faixa etária dos 25 a 45 anos e é a segunda maior causa de afastamento do trabalho, atrás apenas das doenças cardíacas.

Você tem sentido dores ou desconfortos que não passam na região das costas e que estão atrapalhando o seu bem-estar? Pode ser sinal de hérnia de disco. Saiba mais sobre a doença e como tratá-la. Boa leitura!

O que é hérnia de disco?

A hérnia de disco é o diagnóstico mais comum dentre as alterações degenerativas da coluna lombar e acomete mais de 5,4 milhões de brasileiros segundo o levantamento do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). 

Tipicamente, o quadro clínico inclui lombalgia inicial, a famosa dor nas costas, seguida de lombociatalgia, dor que inicia na região lombar e que acompanha o trajeto do nervo ciático e finalmente, a dor ciática pura. 

A coluna vertebral possui discos (anéis de fibrocartilagem) localizados entre as vértebras que têm a função de proteger nossos ossos do atrito e permitem que haja a movimentação correta da estrutura.

Quando esses discos são prejudicados e saem da sua posição regular, podem comprimir as raízes nervosas da coluna e a medula espinhal, causando inflamação, resultando em dores na região que se intensificam conforme a evolução da doença. Esse trauma pode acometer qualquer vértebra da coluna.

O tratamento adequado é multidisciplinar. Médicos ortopedistas realizam o diagnóstico da doença e baseado no grau em que ela se encontra, direcionam o tratamento para outros especialistas, como o fisioterapeuta. 

Estima-se que 95% das pessoas que sofrem com a condição não precisam realizar cirurgia na coluna vertebral, podendo tratar com métodos não invasivos.

Quais são os sintomas?

Os sintomas mais frequentes são as dores localizadas nas regiões onde está a lesão do disco, que pode irradiar para outros lugares do corpo.

Por exemplo, quando a hérnia acomete a coluna cervical, as dores e desconforto podem irradiar para os ombros, braços, mãos e até dedos. Se a hérnia de disco é lombar, pode irradiar para as pernas e pés.

Os principais sintomas incluem:

• Dor que persiste há mais de três meses;
• Dor que se intensifica durante o sono ou ao ficar em pé com as pernas estendidas;
• Dificuldade em permanecer sentado por mais de 10 minutos;
• Dor, formigamento ou dormência nos membros inferiores ou superiores;
• Incontinência urinária;
• Dores de cabeça associadas a dores na região da nuca e ombros;
• Redução de força em uma ou ambas as pernas;

Quais são os tipos de hérnia de disco?

• Protusas: ocorre um alargamento do disco, mas o líquido gelatinoso permanece no seu centro. A base do disco aumenta e fica mais larga do que o diâmetro de origem. Assim, as paredes do disco tocam e pressionam regiões de grande sensibilidade nervosa, ocasionando as dores e as incapacidades.
• Extrusas: uma das condições ortopédicas mais frequentes, ocorre quando há o rompimento do anel fibroso e o vazamento do conteúdo gelatinoso interno por meio de uma fissura na membrana;
• Sequestradas: quando ocorre o rompimento da parede do disco e líquido gelatinoso migra para dentro do canal medular, gerando pressão na raiz nervosa, provocando inflamação e compressão contínua, gerando dor química. Nestes casos as dores podem ser mais intensas.

É possível prevenir?

Felizmente, existem algumas medidas que podem minimizar os riscos do surgimento da hérnia de disco.

O ideal é realizar algumas mudanças no estilo de vida, como para de fumar e adotar uma dieta mais natural, rica em fibras e pobre em alimentos ricos em gorduras e açúcares, pois manter o peso ideal preveni que a coluna sofra com as sobrecargas.

Além disso, é importante não carregar excesso de peso no dia a dia ou no trabalho, manter a postura adequada em todas as situações e praticar exercícios. As atividades físicas são essenciais para fortalecer a musculatura de sustentação da coluna, deixando-a mais resistente aos impactos. O ideal é fazer, no mínimo, 150 minutos semanais distribuídos como preferir sob orientação profissional. 

É importante também fazer pausas e pequenos alongamentos durante o trabalho e em casa.

Como é feito o tratamento?

O ortopedista trabalha com uma variedade de intervenções terapêuticas em conjunto com a fisioterapia. O tratamento da hérnia de disco através da fisioterapia é individualizado, ou seja, pode variar conforme o tipo e grau da doença. 

Exercícios de alongamentos também são indicados para aumentar a flexibilidade, fortalecer o tônus muscular e reorganizar fibras musculares, ajudando na melhora da postura. Reeducação Postural Global e Pilates também podem ajudar a fortalecer os grupos musculares e aliviar as dores da hérnia de disco. 

Métodos manuais para alinhamento da coluna e liberação da tensão entre as vértebras também são utilizados, promovendo alívio das dores e a hidratação do disco vertebral, com o objetivo de fazê-lo retornar para o seu local de origem.

As técnicas ou métodos que serão utilizados são definidos pelo fisioterapeuta a partir de uma avaliação do caso, podendo envolver uma ou mais das opções acima.

O ideal é procurar um especialista ortopedista antes das dores se intensificaram. Melhore a sua qualidade de vida e viva com mais saúde.

Precisa de ajuda? Conte conosco. Nossa equipe de ortopedistas e fisioterapeutas estão prontos para oferecer os cuidados necessários para elevar o seu bem-estar.

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